Vorrei conoscere e sperimentare la ‘preghiera del cuore’: come posso fare?

Sai che cos’è la preghiera del cuore? Vuoi sperimen­tarla? Chi la scopre sperimenta una strada di preghiera che trasforma la vita.  Anzitutto…

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Prima di tutto riconosci che la preghiera è dono e che hai sempre bisogno di imparare a pregare.
Ti sei già posto con realismo il problema?
Quando preghi se sei sincero ti accorgi che è più il tempo che passi nelle distrazioni del
tempo che stai con il Signore.
Se sei sincero capirai che la tua preghiera è parolaia e non ti mette a contatto con Dio.
Se sei sincero capirai che c’è tanta poca preghiera nella tua pre­ghiera.
Certi rosari che la gente recita sono mucchi di foglie secche. Prova un po’ dopo un rosario a farti la domanda: ma ho parlato con la Madonna? Che cosa le ho detto? Il Papa raccomanda il rosario ogni giorno ma non intende certo il rosa­rio parolaio che non lascia spazio alla riflessione e al contatto con la Vergine Santa.

Ti sei già accorto?
Hai già notato che quando preghi sei abituato a dare consigli a Dio sei abituato a imporre la tua volontà a Dio e sei abituato a chiedere chie­dere chiedere sempre chiedere.
Questo è proprio preghiera? Hai già notato che ringrazi tanto poco? Sei immerso nei doni di Dio dal mattino alla sera e sei capace a passare anche un giorno intero sen­za mai dire un grazie sincero a Dio. Ti comporti con Dio come certi bambini maleducati che prendono e pretendono e non dicono mai gra­zie.
Sei anche capace a stare giorni e settimane senza un grazie sincero a Dio.
La preghiera parolaia scade fa­cilmente nell’ipocrisia perché chi vi è abituato si illude di pregare invece non prega affatto.
L’abitudine alla preghiera paro­laia è un male terribile che addormenta la coscienza e illude. L’abitudine alla preghiera paro­laia si potrebbe chiamare il cancro della preghiera.


Dire basta!
E’ urgente dire basta! E’ urgente interrogarti: “ma io so pregare?” Se è parlare con Dio ed è ascolta­re Dio dopo la preghiera dovrei avere la sensazione di aver parlato con Lui di aver comunicato con Lui. S. Agostino ha detto:
“Come può Dio ascoltarti se quando hai pregato non sai cosa gli hai detto?”

Una domanda 

Ecco ora una domanda chiave una domanda inquietante. Da tanti anni preghi ma che cosa è cambiato nella tua vita?
La tua preghiera sin qui che cosa ti ha dato? Li conosci i tuoi difetti? Lavori intorno ai tuoi difet­ti? E’ migliorata la tua vita spiritua­le? Sei cresciuto?

Se la preghiera è separata dalla vita è la prova che è una preghiera da poco forse non è neppure preghie­ra forse devi ricominciare tutto da capo…
Prova a farti alcune domande es­senziali:
– Che cos’è pregare?
– Qual è l’anima della preghiera?
– Cosa posso fare per cominciare a pregare veramente?
Devi cioè introdurti nella pre­ghiera vera che noi chiamiamo pre­ghiera del cuore.
Non pensare a niente di senti­mentale la preghiera del cuore è un cammino spirituale serio ma che ti aprirà le porte della vita spirituale profondase tu avrai l’umiltà e il desiderio concreto di imparare…
La preghiera del cuore si potreb­be anche chiamare: preghiera di silenzio o preghiera contemplativa.
Ma insomma cos’è la preghiera del cuore?
Per rispondere in modo adeguato vorrei spiegarti prima qual è la vetta della preghiera del cuore ma natu­ralmente per arrivare alla vetta biso­gna prendere delle abitudini nuove nella preghiera.
La vetta
Dunque la vetta della preghiera del cuore è la preghiera sanguinante del Getzemani:
“Padre non la mia ma la tua volontà sia fatta”
Crediamo che non ci sia una pre­ghiera più grande di questa.
Ma per arrivare alla vetta biso­gna camminare decisi nella preghie­ra del cuore e prendere abitudini nuove.

Prayer to heal broken heart
Abituati ogni giorno a dedicarvi un quarto d’ora (faresti bene a con­trollare il tempo con l’orologio) e impegnati:
– a rilassarti sta seduto o sta in ginocchioma ben rilassato
– chiudi gli occhi
– concentra il tuo pensiero sulla presenza di Dio in te. Gesù ha detto: “Se uno mi ama osserverà la mia parola e il padre mio lo amerà e noi verremo a lui e prenderemo dimora presso di lui” (Gv 1422).
– concentrati per esempio sulla presenza in te dello Spirito Santo e scegli una parola da ripetere inces­santemente come:
“Spirito Santo aprimi all’amo­re”oppure “Spirito Santo io ti amo” o semplicemente “Spirito Santo!”
Oppure concentrati sulla presen­za di Gesù in te e prega ripetendose credi:
“Gesù Salvatore salvami” op­pure “Gesùio ti amo” o semplice­mente “Gesù!”
Oppure concentrati sulla presen­za del Padre in te e prega ripetendo se credi:
“Padre mio mi abbandono a te”
oppure “Padre io ti amo” o sempli­cemente “Padre!”
– al termine del quarto d’ora di intimità con Dio fatti questa do­manda:
Signore qual è la gioia che pos­so dare oggi a chi vive accanto a me?
Signore qual è la tua volontà su di me oggi?
Ecco questo è l’allenamento alla preghiera del cuore.
La preghiera del cuore non deve mai trascurare la preghiera di ascol­to. E’ la Parola di Dio la linfa vitale della preghiera cristiana. La pre­ghiera del cuore è il momento cul­minante dell’ascolto. Ogni giorno prega il Vangelo della Liturgia del giorno collegandolo sempre alla tua vita concreta. Da quel Vangelo tro­va una parola/messaggio che utiliz­zi per fare la preghiera del cuore rivolto al Padre o al Figlio o allo Spirito Santo presenti in te.
Sii costante e toccherai con mano la potenza della preghiera del cuore sulla tua vita.


di Padre Gasparino Movim. Contempl. Mission. “P. De Foucauld”

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